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[問題]兩種倒立，為甚麼難度差那麼多。 |
| 房東：紅缺缺 發表時間：2010-06-02 |
想問各位前輩，為甚麼定著的倒立跟移動著的倒立難度會差那麼多呢 小的本身是念體育的，教練大概花了一個星期教會我靠牆倒立。 之後大概花了一個月，我可以倒立走路一分鐘左右。 也練會了街舞稱的八卦轉(倒立一直轉)，也都可以十幾圈。 雙手跳(手跳起來)，還有猛踢腿(手定住，雙腳一直朝天踢)之類的。 但是最近在練靜態倒立(倒立上去身體不能動)卻練了好久也練不成。 我感覺我的平衡感都還可以阿，身體上去了也沒花上甚麼力氣(大多花在跳上去跟下來) 是有甚麼特別的絕竅嗎??? 這是我的倒立狀態 雙眼盯一個點，脖子繃緊肩膀繃緊，雙手抓地板。 縮小腹，雙腳打開腳尖下壓。 可是每次上去都不穩定，大多五六秒就會倒。 我全身也都有繃緊，但是身體卻會不自覺得網後倒，有時候是左腳自己忘後漂走。 可是我確實有使命的繃緊阿，懇請大大教導我技巧。 教練每次叫我倒立都說:定 卻甚麼也沒教我，定個鳥咧... |
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| 1 樓住戶：此格很難搞 發表時間：2010-06-02 |
手捏地板很重要 體操怎麼會不教= =? 這不是基礎嗎 |
| 2 樓住戶：eshow 發表時間：2010-06-02 |
定著的倒立本來就比較難抓重心~ |
| 3 樓住戶：有人也自以為是 發表時間：2010-06-02 |
還好吧 每個人覺得難的不一樣 都要熟能生巧 |
| 4 樓住戶：阿幽 發表時間：2010-06-02 |
怎麼不試試。。變換腳的姿式保持平衡 |
| 5 樓住戶：路人 發表時間：2010-06-03 |
不用到全身繃緊那麼誇張吧... 完全是平衡問題 你還沒找到倒立平衡的點 |
| 6 樓住戶：真田幸村 發表時間：2010-06-03 |
八卦轉是急心成 |
| 7 樓住戶：帥哥 發表時間：2010-06-03 |
重點是腰 你會不穩有兩個問題 一. 你習慣走或跳 這就像要一個過動兒坐下來一樣難 二. 你之前都沒沒練過 |
| 8 樓住戶：千鳥打二檔 發表時間：2010-06-03 |
用手指 卍字 我是這樣定的 |
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